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经常喝桶装水好不好

2021-01-30

      误区1:长期饮用反复加热饮用水
  如果你经常喝桶装水或自来水,可以试着将水煮沸后再饮用,这是为了防止二次污染。但是千万要注意,不要将已经煮沸的水再次加热,或者反反复复的加热,因为这样会导致水中的营养成分大量流失,还会加速一些亚硝酸盐物质的产生和重金属的沉积,前者一旦进入了人体之后,会在食物、胃液的作用下产生致癌的亚硝胺。
  误区2:睡前过量喝水
  晚上喝水过量,在一定程度上会增大肾脏的负担,从而影响肾脏功能,水喝多了也会加多排尿的次数,睡眠的质量会受到很大的影响。不仅如此,还会造成早上起来后脸部以及眼皮水肿。
  误区3:喝过热或过冷的水
  经常喝太烫的水会烫伤食道、口腔以及胃黏膜,还会降低胃功能。而经常喝太冷的水会导致胃黏膜受到很大的刺激,从而引起胃部收缩,导致胃功能紊乱。

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